大骨汤喝了没用! 盘点「3食物」毛孩无法补钙...再多全是空-长白山天池怪兽

大骨汤喝了没用! 盘点「3食物」毛孩无法补钙...再多全是空 • 

大骨汤喝了没用! 盘点「3食物」毛孩无法补钙...再多全是空

食品营养数据显示,为了让传统豆腐呈现固态,制作过程中会添加钙质。但豆浆属于液态,不额外添加钙的前提下,每100g豆浆约只有10 mg的钙质,甚至不到传统豆腐含钙量10分之1,补钙效果有限。

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1.补钙迷思──吻仔鱼▲▼ 。(图/毛起来提供)

由于骨头中的钙质不容易溶出,所以每100 g大骨汤只有不到1 mg的钙质。虽然大骨汤又浓又香,但补钙成效有限,建议从其他食材来补充。

吻仔鱼主要是鳀科和鲱科为主的鱼类幼苗,在生长繁衍前即被捕捞。令人担心是,市面上买到的吻仔鱼可能加入漂白剂与盐巴增加美观与重量。所以在环保与食安问题的双重考良之下,请饲主为毛孩的健康三思。

2.补钙迷思──豆浆 请继续往下阅读... ▲▼ 。(图/毛起来提供)

大骨汤喝了没用! 盘点「3食物」毛孩无法补钙...再多全是空

图、文/随着年龄增长,毛孩的钙质与关节会逐渐流失磨损。常见的症状是:毛孩会变得比较静、爬楼梯变慢、外出时行动不如以往灵活。你也想用食材替毛孩补钙吗?小心别用吻仔鱼、豆浆、大骨汤,否则恐补成一场空!

3.补钙迷思──大骨汤▲▼ 。(图/毛起来提供)

▲▼ 。(图/毛起来提供)

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